恵 ガセリ菌SP株ヨーグルトの効果と副作用！内臓脂肪やダイエットの口コミは？
香川照之さんのCMでおなじみの、恵ガセリ菌SP株ヨーグルト。
目を惹く赤いパッケージには、「内臓脂肪を減らすのを助ける」と書かれています。
本当に痩せる効果があるのか？
副作用は無いのか？
が気になりますよね。
結論からいうと、恵ガセリ菌SP株ヨーグルトはトクホ(特保)飲料なため、効果のあるものという事です。
また、恵ガセリ菌SP株ヨーグルトの効果的な飲み方と副作用。
妊婦にも大丈夫か？実際の口コミや評判を含めて紹介します。
恵 ガセリ菌SP株ヨーグルトとは？成分や値段も紹介
恵ヨーグルトとは、雪印メグミルクが販売している「トクホ(特保)のヨーグルト」です。
トクホ(特保)は国が効果・安全性を認めた商品です。(参考：厚生労働省)
つまり、「恵ヨーグルトは効果がある」といえます。(関連記事：トクホ(特保)とは｜わかりやすく紹介！効果はあるのか？)
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトには、ガセリ菌SP株が10億個含まれています。
「ナチュレ恵ヨーグルト」に含まれているガセリ菌SP株は5億以上なので、倍くらい入っているという事ですね。
ガセリ菌には、
- 整腸作用
- コレステロール低下作用
- 脂肪の蓄積を抑制する作用
があります。
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトには、内臓脂肪を減らす働きがあると実証されています。
(参考:雪印メグミルク 食コミュニティ お客様センター通信vol10)
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトのカロリーや糖質を見ていきましょう。
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトには食べるタイプと飲むタイプがあり、味も色々あります。
| 商品名 | カロリー | 脂質 | 糖質 | |
|
恵ガセリ菌SP株ヨーグルト | 35kcal | 0g | 4.8g |
 |
恵ガセリ菌SP株ヨーグルト
生乳仕立てプレーン |
50kcal | 1.4g | 5.5g |
 |
恵ガセリ菌SP株ヨーグルト
アロエ |
53Kcal | 0g | 9.0g |
 |
恵ガセリ菌SP株ヨーグルト
ベリーミックス |
53Kcal | 0g | 8.9g |
 |
恵ガセリ菌SP株ヨーグルト
ドリンクタイプ |
36kcal | 0g | 5.4g |
 |
恵ガセリ菌SP株ヨーグルト
ドリンクタイプ マスカット |
37kcal | 0g | 5.6g |
 |
恵ガセリ菌SP株ヨーグルト
ドリンクタイプ ベリーミックス |
37kcal | 0g | 5.5g |
砂糖が不使用でも糖質が含まれているのは、原料の牛乳に含まれる乳糖があるからです。
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恵 ガセリ菌SP株ヨーグルトの効果的な食べ方
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトを飲むなら、効果的な食べ方をしたいですね。
ここからは、恵ガセリ菌SP株ヨーグルトの効果的な食べ方を紹介します。
効果的な食べ方
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトの摂取目安量は、食べるタイプは1日1個(100g)。
ドリンクタイプは1日1本(100ml)です。
タイミング・いつ食べるのか？
ヨーグルトはいつ食べても効果がありますよね。
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトの場合は、食事と一緒に食べるのが効果的です。
運動は必要ない？
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトの効果は、運動をしなくても実感できる可能性が高いです。
運動をしなくても内臓脂肪を減らす効果があるという結果が出ているからです。
しかし、運動をした方が内臓脂肪を減らすのに効果的なのは言うまでもありません。
効果がでる期間
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトは、12週間継続で摂取すると効果があると実証されています。
なので、効果が出るまでの期間は3か月ほど必要です。
恵 ガセリ菌SP株ヨーグルトの副作用はあるのか？妊婦も大丈夫か紹介！
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトに副作用はあるのでしょうか。
乳酸菌は昔から食生活に取り入れられており、これまで副作用は報告されていません。
なので、恵ガセリ菌SP株ヨーグルトにも副作用はありません。
妊婦の方も、もちろん食べて大丈夫です。
パッケージには「本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。」という記載があります。
これはそれらの方々を対象に商品を開発してはならないという決まりがあり、またその事を表示しなければならないという決まりがあるからです。
なので、これらの方が食べてはいけないと言うわけではありません。
ただし、副作用が認められていないからと言って、絶対に何もないわけではないですね。
体質や体調によって合わないと感じた場合は、食べるのをやめましょう。
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恵 ガセリ菌SP株ヨーグルトの味！美味しいの？
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトを実際に食べてみました。
まず食べるタイプの方です。
特に変わった味はせず、普通のヨーグルトだと思います。
酸味が少なくてほのかに甘味を感じます。
美味しいです。
甘いヨーグルトに慣れているので、私は恵ガセリ菌SP株ヨーグルトドリンクタイプの方が美味しく感じます。
マスカット味は森永のアロエヨーグルトみたいな味ですっきりしています。
アロエヨーグルトにマスカットが入っているからですね。
ベリーミックス味の方が自分の好みで美味しいと思いました。
人によっては甘ったるかったり苦みを感じるかもしれません。
色々な味・タイプが出ていると、自分の好きな味を選べるので良いですね。
恵 ガセリ菌SP株ヨーグルトの口コミ・評判｜美肌になるの？
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトは中性脂肪に効果があるのか？
美肌にもなる？
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトの口コミ・評判を紹介します。
友達から聞いたガセリ菌SPヨーグルト飲み続けて痩せた人がいる、という話を聞いて、早速買いに行って私も飲み始めて約１ヶ月ちょっと経ったんだけど確かに効果あるかも！体脂肪率が１ヶ月前に比べてちょっとずつ落ちてるのよ、体重はあんま変わってねえけどな！！！！絶対痩せてやるんだーい！！
— 琉威@まえぬに溢れるほどの愛と祝福を。 (@zm_kf) April 5, 2020
市販のヨーグルトで恵ってヨーグルトにガセリ菌が入ってて内臓脂肪を減らす働きがあるのでそれを食して間食なしで高カロリー少なく野菜の煮物系とか腹7分目くらいの食生活してたら痩せました運動は一切してないよーん
— 御縁チョコ★ (@TohgoR) April 13, 2019
健康診断、まぁ色々軒並みよく無いんですけど、中性脂肪だけガツンと30pも落ちた。これおそらくガセリ菌SP株のおかげ。美味しいから昼食後に1本、主に平日、半年以上続けて会社で飲んでたけど、実効果ありました。 pic.twitter.com/arxkt9OYeF
— 小林つねと/akaパクチー/5 (@tsunetterBass) August 9, 2019
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトを飲んで、効果を実感している人が多いです。
体重が減った、内臓脂肪が落ちた、体脂肪が減ったなど、人によって効果は違うようです。
最近運動をさぼってるのに緩やかに体重が落ちてきた。あといつもなら荒れる時期に肌が荒れない。これだ！という心当たりがないけどもしや毎朝食べてるガセリ菌ＳＰ株ヨーグルトで腸内環境整えられて効果が出てきたのかしら？まぁでもこれ以上落とすには運動せんとね…
— aki1219 (@aki1219) September 10, 2012
こちらの方は、肌にも良い効果を実感しているようですね。
腸内環境が良いと肌がきれいになりますよね。
ヨーグルトに共通する効果という事でしょう。
テレビでやってた。ヨーグルト菌の効能をメモ！ ガセリ菌 SP株→内臓脂肪減少 ビフィズス菌 LB81→肌改善 ビフィズス菌 BE80→便秘 デンシア(商品名)→骨量UP らしい。コラーゲン溶かすヨーグルト、効能で選んでみようっと___φ(ﾟｰﾟ*)ﾌﾑﾌﾑ
— chobi283 (@chobi283) May 15, 2012
効果が違う乳酸菌を選べる時代です。
美肌には特にブルガリアが良いと言う情報があります。
内臓脂肪にはガセリ菌SP株ですね。
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恵 ガセリ菌SP株ヨーグルトはどこに売ってる？販売店やコンビニより通販がおすすめ！
恵ガセリ菌SP株ヨーグルトはどこに売っているのでしょうか？
人気があるのか、スーパーでも取り扱っているお店が多いですね。
コンビニでもよく見かけます。
家族で飲む、毎日飲むなら買い忘れないようまとめ買いがオススメです。
まとめて買うと重くて高くなりますので、安く買える通販を活用すると良いですね。
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。